Boksning på sandsæk er en særdeles sund aktivitet, både for din krop og dit sind. Du kan også forbedre dine relationer med boksning, og i det hele taget skabe mere balance i dit liv. Her får du en stor guide til sandsæk boksning, så du kan komme i gang i dag.

Det er en normal opfattelse, at livet handler om at være lykkelig. Vi skal bestræbe os på at tænke positivt og have positive følelser. Vi skal være smilende og rolige i vores privatliv, og vi skal være fleksible og omstillingsparate på arbejdet.

Men sådan er mennesker bare ikke – i hvert fald ikke hele tiden. Vi har alle sammen udfordrende og negative følelser, og vi har brug for at kunne ventilere og få luft for dem. Dér kan boksning være en kæmpe hjælp! Boksning på sandsække giver os muligheden for at rase ud og brænde energi af. Og det har vi altså alle sammen brug for en gang imellem!

Sund og styrkende sandsæk træning

Der er mange gode grunde til at bokse, og grundene dækker alt fra dit fysiske til dit psykiske helbred og dine relationer. Rent fysisk har boksning fordele som fx bedre balance, styrket koordination og træning af musklerne. Det er god motion hele vejen rundt.

Dit psykiske helbred har også stor gavn af boksning, og det kan være et godt alternativ, hvis du ikke lige er typen, der har lyst til at sidde og snakke foran en terapeut – men de to ting kan selvfølgelig også sagtens kombineres. Sandsæktræning kan hjælpe dig til at afreagere og ventilere, og den giver dig et rum til dine mindre rosenrøde følelser.

Bedre relationer med boksning

Her er det faktisk en fordel, hvis du har ophobet og indebrændt energi, og følelser som vrede og aggression gør dig kun til en stærkere bokser. Så det er en god måde at komme overens med sine udfordrende følelser.

Hvis der er noget, der kan trigge os mennesker og give os udfordrende og såkaldt ‘negative’ følelser, så er det vores relationer. Uanset om det er din svigermor, din chef eller din lidt for snaksaglige ven kommer sandsækken dig til hjælp, når du har brug for luft fra dine følelser. Du vil opleve, at dem, som før irriterede dig helt vildt, bliver meget nemmere at have med at gøre, når du har et sted at afreagere.

Boksning for børn

På samme måde kan det være godt for dit barn at bokse. Børn er fuld af både energi (med eller uden sukker i blodet) og kaotiske følelser. Det kan hjælpe dit barn til et mere harmonisk følelsesliv – og en mere medgørlig opførsel over for dig – at have en boksepude eller en boksebold tilgængelig.

Her kan det være en super idé at købe en stående sandsæk, da en sådan som regel kan justeres i højden. På den måde kan dit barn bruge den, mens han og hun er i voksealderen, og vedkommende kan blive ved med at have glæde af den i mange år.

Desuden er de stående sandsække smarte, fordi de er fleksible og kan flyttes. Samtidig er de stabile og tåler lidt af hvert, fordi foden fyldes med sand eller vand, så boksepuden- eller bolden står sikkert på gulvet.

Stativ til sandsæk

Et alternativ til den stående sandsæk er en boksebold eller –pude, der hænger på et sandsæk stativ. Stativet kan fx være af stål, og sandsækken hænges i en kæde eller på en krog. Ligesom sandsækken på fod er stativet en fleksibel og flytbar løsning, hvilket kan være smart både i forbindelse med rengøring, eller hvis du har gæster.

Køb det rigtige sandsæk ophæng

Det er populært at hænge en sandsæk fra loftet, og det er også den mest almindelige løsning, når det kommer til at bokse derhjemme. Det ser ganske råt ud at have sådan en boksebold eller boksepude hængende i stuen, og hvorfor ikke give indtrykket af, at man er en badass, når man kan?

Hvis din sandsæk skal hænge i loftet, er det naturligvis af største betydning, at den hænger ordentligt fast – du skulle jo nødigt få flere kilo sand over tæerne, eller for den sags skyld en skade i loftet. Det er altså ikke her, at du skal give dig i kast med gør-det-selv og fikse idéer.

Derimod skal du købe et ophæng til formålet, og det behøver heldigvis ikke være dyrt eller besværligt. Du kan få mange ophæng, også af populære og velansete mærker som Everlast, til omkring de hundrede kroner. Så det er jo til at overse.

Et godt tip til ophæng af sandsæk

Endnu et godt tip er lige at tænke rigtig godt og grundigt over, hvor du hænger din bokse sandsæk. Nogle dage er man mere distræt end andre, og det er altså ikke det sjoveste at nikke sig selv en skalle på den hængende sandsæk – en sandsæk 20 kg kan trods alt godt mærkes. Til gengæld er det jo en fordel, at sandsækken hænger lige for øjnene af dig, hvis sammenstødet skulle lede til nogle frustrerede følelser.

Find det rette mærke og den rette pris

Så langt så godt. Nu er spørgsmålet bare, hvor køber man sandsække? Der findes mange mærker i varierende pris og kvalitet, som det gælder for de fleste købsgenstande. Hvis du ikke vil gå helt galt i byen, kan du vælge et mærke, som du kender, og som du ved er populært og anerkendt.

Her kan nævnes den klassiske everlast sandsæk, ligesom mærker som Adidas også producerer forskellige bokseartikler. Et mærke som Casall har også et bredt udvalg af bokseudstyr, og et helt fjerde eksempel kan være den ganske populære taurus sandsæk.

Billig sandsæk eller sandsæk på tilbud?

Du kan købe en sandsæk billig eller dyr, og de forskellige brands har som regel produkter til forskellige priser. Det kan klart anbefales at købe noget godt og holdbart, for ellers risikerer du jo bare at skulle punge ud om lidt igen – og så har du ikke sparet en krone.

Et godt tip er at finde et tilbud, så du kan få en favorabel pris uden at gå på kompromis med kvalitet. Holder du øje i de sæsoner, hvor forretninger sætter priserne ned, kan du sagtens finde en sandsæk af et godt mærke og til en god pris. Køb sandsæk med dette i tankerne og undgå unødige udgifter.